Простые и эффективные психологические техники для борьбы со стрессом и тревогой

Психологические дневники

Лучшие техники ведения дневников, которые гарантированно сделают вашу жизнь лучше.

Просто, быстро и эффективно

Простые и понятные техники, выполняя которые, вы уже в ближайшее время увидите положительные изменения.

Развивайте вашу осознанность

Техники для повышения осознанности и понимания своих чувств и эмоций, развитие позитивного мышления и вопросы для саморефлексии.

Проработка негатива

Дневник негативных моментов поможет правильно проработать негативные ситуации, осознать свои чувства, эмоции и мысли и сформировать более позитивный взгляд на ситуацию.

Отслеживайте результаты

Следите за настроением, эмоциями, когнитивными искажениями и другими показателями в разделе “Статистика”.